НЕ ПРОПУСТИТЕ 20 СЕНТЯБРЯ

Для всех гостей и членов клуба команда Loft Fitness проведет множество открытых уроков с профессионалами фитнеса!

!!! РОЗЫГРЫШ ДВУХ КЛУБНЫХ КАРТ среди гостей клуба. Билет можно приобрести на ресепшен клуба, у администратора

!!! Только в этот день, СУПЕР выгодное предложение на приобретение безлимитной клубной карты!

Расписание открытых уроков смотрите в нашей группе Вконтакое, в карусели поста https://vk.com/wall-129350813_11339

Для гостей клуба запись уже открыта!

Для членов клуба запись откроется за 48 часов до выбранных тренировок. 

Запись осуществляется через наше мобильное приложение Мой фитнес (код клуба LOFT44) ссылка https://club.myfitt.ru/join/loft44

Подробности по телефону 520-520

Заинтригованы?

Приводите больше всех друзей в Loft Fitness и станьте обладателем 100 000 рублей наличными! 

Вы в любом случае останетесь в плюсе:

За каждого приведенного друга получите:

+ 7 дней продления твоей клубной карте за приобретение другом карты сроком 6 мес.

+ 15 дней продления твоей клубной карты за приобретение другом карты сроком 12 мес.

Дни продления будут начислены 1 ноября 2022 г. 

ВСЕ ЧЕСТНО - сотрудники и члены их семей в акции не участвуют

ВСЕ ПРОЗРАЧНО - результаты будут публиковаться и обновляться каждую неделю в соцсетях и на сайте клуба

Стать победителем может только клиент клуба, имеющий действующую клубную карту на период окончания акции

Срок акции: 15.08.23- 31.10.23 г.

☎️520-520

Список участников на 25.09.23:

1. Смирнова А. - 1 друг
2. Непесов Х. - 1 друг
3. Ромашова Т. - 1 друг
4. Зорина А. - 1 друг
5. Махова Ю. - 3 друга
6. Середина Н. - 1 друг
7. Гудас И. - 1 друг
8. Дмитриев М. - 1 друг
9. Горбунова А. - 1 друг

Ссылка на Положение по акции https://cloud.mail.ru/public/Q44p/1GE16hhVG

Друзья, приглашаем пройти полный комплекс фитнес-тестирования вашего тела.

Эксперт - Ракитова Наталья

Фитнес-тестирование - важная часть организации тренировочного процесса и разработки индивидуальной программы тренировки спортсменов.

В фитнес-тестирование входит:

1.Оценка МПК (максимального потребления кислорода за 1 мин), состояние основных физиологических систем

2.Оценка ЧСС (как организм адаптируется к нагрузке), расчет тренировочной зоны ЧСС. 

3.Оценка АД , изменения показателя под нагрузкой.

4.Оценка переносимости нагрузки. (кардио-тест) 

5.Оценка готовности к нагрузке (анкетирование)

6. Оценка ОДА. Тест движений

7.Антропометрические измерения. Для определения композиции тела. Калипсометрия - измерение в процентном соотношении жира и мышц.

8.Оценка аэробных способностей

9.Оценка силовых показателей в упражнениях

Стоимость полного комплекса тестирования - 500 руб. 

Запись по телефону 📲 520-520

Снова‼️дарим клубную карту за активность!

А точней - дарим ТРИ клубные карты за 🏆первые ТРИ места в соревнованиях

Соревнования могут принять участие все желающие!

Условия:

В нашем мобильном приложении заработайте максимум баллов (скилз) за пульсовую активность и попадите в тройку лидеров.

• Установите приложение 
• Подключите трекер пульса в приложении
• Присоединитесь к соревнованиям
• Будьте максимально активны до 14 марта и карта ваша! 

Стартуем 1 марта. Результаты участников -  в турнирной таблице. Итоги - 15 марта. Приложение является бесплатным. Участие в соревнованиях бесплатное.

Ссылка на приложение: https://club.myfitt.ru/join/loft44 код клуба: LOFT44

Ссылка на соревнования: https://go.myfitt.ru/app/4Cie (если приложение уже установлено) 

⚠️К соревнованию также можно присоединиться через новость в приложении. 

Внимание! Приложение может быть несовместимо с некоторыми устройствами (фитнес-трекерами, трекерами активности) по некоторым параметрам.

Подробности и помощь в настройке по телефону 520-520 или у администратора на ресепшен.

Сканируйте QR-код или переходите по ссылке для скачивания https://club.myfitt.ru/join/loft44

Код клуба: LOFT44

Для Вас откроется множество возможностей:

• Информация о вашей клубной карте
• Всегда актуальное расписание групповых программ
• Онлайн-запись на тренировки 
• Запись к персональному инструктору
• Приобретение услуг: блоки тренировок, солярий, прессотерапия, аренда шкафчиков, заморозка и др.
• Персональный трекер активности и достижения целей, бонусы за активность 
• Активность друзей 
• Спортивные сообщества по интересам

> Скачайте приложение «Мой фитнес»

> Авторизуйтесь через Google или Apple ID

> Пользуйтесь на здоровье!

*Чтобы изменить иконку приложения в телефоне на логотип клуба - нажмите на пункт «Страница клуба» и далее, в верхнем правом углу при нажатии на 3 точки выберите «Выбрать любимым клубом» 

Приложение находится в тестовом режиме. В следующих постах мы расскажем о функциях и возможностях приложения. 

Важные советы по питанию для сохранения своего здоровья от Макрынюка Олега, нутрициолога-диетолога Loft Fitness

Правильное питание – это такое питание, которое позволяет нам сохранять собственное здоровье, поддерживать нормальный вес, достигать хороших результатов на тренировках и быть бодрыми каждый день.

Придерживайтесь этих советов и убедитесь в том, что правильно питаться - это просто! 

1. Употребляйте цельные продукты

Правильное питание подразумевает употребление цельных продуктов, которые составляют 80-90% рациона. Они богаты питательными веществами и часто отличаются невысокой, но достаточной калорийностью. Это обязательно крупы, злаки, овощи, фрукты, яйца, мясные, рыбные, молочные продукты, орехи, масла.

Большинство обработанных пищевых продуктов имеют низкую пищевую ценность и высокую калорийность.

2. Сократе потребление сахара. Правильное питание включает в себя отказ, большую часть времени, от еды, содержащей много сахара, особенно это касается сладких напитков. Врачи связывают их употребление с риском ожирения и развития диабета 2 типа.

3. Старайтесь исключать трансжиры (частично гидрогенизированные), они могут быть причиной болезней сердца.

Лидером по содержанию трансжиров и насыщенных жирных кислот остается фастфуд (особенно гамбургеры, чизбургеры и так далее).

4. Ешьте больше белковой пищи (до 2 грамм белка на 1 килограмм массы тела). Белковые продукты помогают в контроле аппетита в основном за счет снижения уровня гормона голода грелина. Это останавливает тягу к перееданию, а кроме того белок – основа «строительных» процессов в организме: с его помощью создаются новые клетки и растут мышцы.

5. Избегайте жареных продуктов и продуктов приготовленные во фритюре. При нагревании, под воздействием высоких температур, масла начинают окисляться и становятся опасными для здоровья, кроме того вред от жареной еды в том, что такой способ приготовления пищи увеличивает калорийность продуктов в разы.

6. Питайтесь разнообразно, потому что не существует одного продукта, в котором сконцентрированны все необходимые вещества.

7. Старайтесь придерживаться режима питания, то есть принимать еду в одно и то же время.

8. Ешьте 3 раза в день. Последние исследования показывают, что вопреки другим рекомендациям есть чаще и небольшими порциями, ограничение приемов пищи до 3 раз в сутки при условии сохранения той же калорийности рациона приводит к нормализации кишечной микрофлоры, улучшению циркадных ритмов, помогает бороться с воспалительными процессами и имеет ряд других позитивных эффектов.

Воспользуйтесь этими рекомендациями и всего за несколько месяцев вы сможете кардинально поменять свои привычки и улучшить качество жизни.

Запишитесь на тур по фитнес-клубу Loft Fitness. Заполните заявку и мы вам перезвоним!

Друзья, здесь разместили результаты участников акции “Loft Fitness дарит 100 000 рублей»

Результаты на 25.10.2022 г.:

1. Анастасия М. - 2 друга
2. Антон Ш. - 1 друг
3. Константин А. - 1 друг
4. Любовь В. - 1 друг
5. Максим В. - 1 друг
6. Мария О. - 1 друг
7. Лука Б. - 1 друг
8. Олег В. - 1 друг
9. Елена К. - 1 друг
10. Любовь К. - 1 друг
11. Юрий П. - 1 друг
12. Роман Я. - 1 друг
13. Елена К. - 1 друг
14. Елена А. - 1 друг
15. Андрей И. - 1 друг
16. Игорь М. - 1 друг
17. Наталья М. - 1 друг
18. Андрей К. - 1 друг
19. Дмитрий Б. - 1 друг
20. Владимир Р. - 2 друга
21. Алексей С. - 1 друг
22. Герман Б. - 1 друг
23. Марина Ш. - 3 друга

Победитель будет объявление 31 октября 2022 года. Привести друзей в зачет результата можно до 25 октября 2022 г.

Победителем стала - Шапошникова Марина Владимировна. Поздравляем!

Конкурс завершен.

Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей! А 100 000 рублей подарит LOFT FITNESS!

С правилами акции можно ознакомится в предыдущей новости раздела Жизнь.

Это не шутки!

Приведи больше всех друзей* за клубной картой LOFT FITNESS и получи 100 000 рублей наличными! 

Ты в любом случае будешь в плюсе! 

Получи за каждого друга:

+ 7 дней продления твоей клубной карте за приобретение другом карты сроком 6 мес.

+ 15 дней продления твоей клубной карты за приобретение другом карты сроком 12 мес.

Дни продления будут начислены 1 ноября 2022 г. 

ВСЕ ЧЕСТНО - сотрудники и члены их семей в акции не участвуют

ВСЕ ПРОЗРАЧНО - результаты будут публиковаться и обновляться каждую неделю в соцсетях и на сайте клуба

Стать победителем может только клиент клуба, имеющий действующую клубную карту на день окончания акции

* Друзья - только новые клиенты клуба, кто ранее не являлся членом Loft Fitness.

Срок акции: 01.07.22 - 31.10.22 г.

Правила участия

*Подробная информация об акции также размещена в группе ВКонтакте kostloftfit (раздел Файлы), на рецепции клуба и в отделе продаж.

ЛЕТО, СОЛНЦЕ, ВОЛЕЙБОЛ!

В субботу, 2 июля, в 12:00 на центральном пляже в Костроме состоится ТУРНИР по волейболу «Кубок LOFT FITNESS 2022” 

На волейбольной площадке встретятся сильнейшие команды сети фитнес-клубов LOFT FITNESS из Ярославля, Иваново и Костромы!

На мероприятии:

- Очаровательные черлидеры - группа поддержки 🥳

- И конечно, ожесточенная борьба среди команд за кубок Loft Fitness 

Приглашаем зрителей и болельщиков! 

Будет ЖАРКО

Ощути себя особенным!

Клубная карта ЭНЕРДЖИ - это БОЛЬШЕ, чем все включено! 

• ХРАНИ свои вещи в персональном шкафчике весь год!

• НАСЛАЖДАЙСЯ безлимитными тренировками во всех зонах клуба

• ТРЕНИРУЙСЯ с персональным инструктором 

• ПОСЕЩАЙ бесплатно более 250 групповых тренировок, ежемесячно

• ЗАМОРАЖИВАЙ карту, когда это необходимо 

• ПУТЕШЕСТВУЙ и тренируйся в сети клуба в других городах 

• ИСПОЛЬЗУЙ по максимуму ВСЁ, что даёт LOFT FITNESS 

ОСОБЕННЫЙ НАБОР ПРИВИЛЕГИЙ в одной карте!

Подробности по телефону 520-520

Предложение не является публичной офертой.

Приглашаем в LOFT FITNESS за порцией красивого загара

В каждой раздевалке Loft Fitness расположен солярий с лампами имеющими ВЫСОКИЙ уровень полезного излучения UVB! Этот показатель позволяет получить безопасный и ровный загар!

Полезное излучение UVB стимулирует: 

• выработку меланина, за счёт которого темнеет кожа
• выработку витамина D
• выработку серотонина - гормона счастья 

UVB проникает только в поверхностные слои кожи, не глубже эпидермиса.

Блок минут в солярий:

• 60 минут - 900 руб. Действует 45 дней
• 30 минут- 525 руб. Действует 30 дней.

Солярий работает, ежедневно, с 6:00 до 24:00 часов.

Получить красивый загар помогают кремы и лосьоны для загара. Их использование является обязательным условием быстрого и качественного загара, поскольку быстро загореть сухая кожа не может.

В ассортименте также имеется огромный выбор кремов для загара, тапочки, шапочки и стикини. 

Подробности по телефону 520-520 или на рецепции клуба 

‼️New‼️ МЕДИТАЦИЯ в Loft Fitness с Анайкиной Юлией, сертифицированным тренером Международного йога альянса.

- Вторник, в 20:00

- Воскресенье, в 14:00 (открыта запись)

Стоимость занятия - 200 руб.

Предварительная запись обязательна!

Подробности по телефону 520-520

Медитация – умственное действие, цель которого - приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности; сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов.

Что дает занятие медитацией:

• Гармония, обретаемая в состоянии медитации, благотворно действует на весь организм, приводя к балансу все органы и системы.

• Похудение. Для ускорения обмена веществ важно научиться расслабляться, с чем и поможет справиться медитация.

• Практики положительно сказываются на качестве сна

• Медитация позволяет сохранить стареющий мозг

• Медитация помогает страдающим от зависимости.

• Воздействие медитации при депрессии и тревожности сопоставимо с антидепрессантами

• Мы понимаем, как освободиться от мыслей, которые тяготят нас

• Состояние равновесия и покоя

• Снимает эмоциональное напряжение, формирует и развивает навык управления своими эмоциями.

• После практики оба полушария мозга начинают работать сбалансированно — это привносит порядок в вашу жизнь.

• Сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм.

• Меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного мышления.

Рекомендация: теплая удобная одежда.

Приглашаем на тренировку в мини- группы по функциональному многоборью! Хочешь похудеть, увеличить свою выносливость и укрепить здоровье? Функциональное многоборье - это для Тебя!

Уважаемые Kлиенты и Гости клуба #loftfitness44 

 Для Вашего удобства!!! 

 Бесплатный Wi-Fi 

Зона охвата 

- Тренажерный зал

- Раздевалки 

Приятных тренировок 

Ждем ваши сториз и фото