Новости клуба

Лента новостей

17.11.2024

💣 Безлимитная карта LOFT FITNESS ждет тебя.

Звони 📞 520-520

23.04.2024

Друзья, делимся с вами потрясающей новостью! 

Мы полностью 🔥обновили беговые дорожки на современные и функциональные модели итальянской компании OXIDE Fitness!

С пятницы, 5 апреля, полноценно работают все 14 новых беговых дорожек.

Это отличная возможность получить максимум удовольствия от тренировок🫶. Приглашаем вас попробовать все преимущества обновленной беговой зоны.


До встречи в новом Loft Fitness! #кострома

11.04.2023

Друзья, приглашаем пройти полный комплекс фитнес-тестирования вашего тела.


Фитнес-тестирование - важная часть организации тренировочного процесса и разработки индивидуальной программы тренировки спортсменов.


В фитнес-тестирование входит:

1.Оценка МПК (максимального потребления кислорода за 1 мин), состояние основных физиологических систем

2.Оценка ЧСС (как организм адаптируется к нагрузке), расчет тренировочной зоны ЧСС. 

3.Оценка АД , изменения показателя под нагрузкой.

4.Оценка переносимости нагрузки. (кардио-тест) 

5.Оценка готовности к нагрузке (анкетирование)

6. Оценка ОДА. Тест движений

7.Антропометрические измерения. Для определения композиции тела. Калипсометрия - измерение в процентном соотношении жира и мышц.

8.Оценка аэробных способностей

9.Оценка силовых показателей в упражнениях


Стоимость полного комплекса тестирования - 500 руб. 


Запись по телефону 📲 520-520

19.12.2022

Сканируйте QR-код или переходите по ссылке для скачивания https://club.myfitt.ru/join/loft44

Код клуба: LOFT44


Для Вас откроется множество возможностей:


  • Информация о вашей клубной карте
  • Всегда актуальное расписание групповых программ
  • Онлайн-запись на тренировки 
  • Запись к персональному инструктору
  • Приобретение услуг: блоки тренировок, солярий, прессотерапия, аренда шкафчиков, заморозка и др.
  • Персональный трекер активности и достижения целей, бонусы за активность 
  • Активность друзей 
  • Спортивные сообщества по интересам


> Скачайте приложение «Мой фитнес»

> Авторизуйтесь через Google или Apple ID

> Пользуйтесь на здоровье!


*Чтобы изменить иконку приложения в телефоне на логотип клуба - нажмите на пункт «Страница клуба» и далее, в верхнем правом углу при нажатии на 3 точки выберите «Выбрать любимым клубом» 


Приложение находится в тестовом режиме. В следующих постах мы расскажем о функциях и возможностях приложения. 

08.11.2022

Важные советы по питанию для сохранения своего здоровья от Макрынюка Олега, нутрициолога-диетолога Loft Fitness


Правильное питание – это такое питание, которое позволяет нам сохранять собственное здоровье, поддерживать нормальный вес, достигать хороших результатов на тренировках и быть бодрыми каждый день.


Придерживайтесь этих советов и убедитесь в том, что правильно питаться - это просто! 


1. Употребляйте цельные продукты

Правильное питание подразумевает употребление цельных продуктов, которые составляют 80-90% рациона. Они богаты питательными веществами и часто отличаются невысокой, но достаточной калорийностью. Это обязательно крупы, злаки, овощи, фрукты, яйца, мясные, рыбные, молочные продукты, орехи, масла.

Большинство обработанных пищевых продуктов имеют низкую пищевую ценность и высокую калорийность.

2. Сократе потребление сахара. Правильное питание включает в себя отказ, большую часть времени, от еды, содержащей много сахара, особенно это касается сладких напитков. Врачи связывают их употребление с риском ожирения и развития диабета 2 типа.


3. Старайтесь исключать трансжиры (частично гидрогенизированные), они могут быть причиной болезней сердца.

Лидером по содержанию трансжиров и насыщенных жирных кислот остается фастфуд (особенно гамбургеры, чизбургеры и так далее).


4. Ешьте больше белковой пищи (до 2 грамм белка на 1 килограмм массы тела). Белковые продукты помогают в контроле аппетита в основном за счет снижения уровня гормона голода грелина. Это останавливает тягу к перееданию, а кроме того белок – основа «строительных» процессов в организме: с его помощью создаются новые клетки и растут мышцы.


5. Избегайте жареных продуктов и продуктов приготовленные во фритюре. При нагревании, под воздействием высоких температур, масла начинают окисляться и становятся опасными для здоровья, кроме того вред от жареной еды в том, что такой способ приготовления пищи увеличивает калорийность продуктов в разы.


6. Питайтесь разнообразно, потому что не существует одного продукта, в котором сконцентрированны все необходимые вещества.


7. Старайтесь придерживаться режима питания, то есть принимать еду в одно и то же время.


8. Ешьте 3 раза в день. Последние исследования показывают, что вопреки другим рекомендациям есть чаще и небольшими порциями, ограничение приемов пищи до 3 раз в сутки при условии сохранения той же калорийности рациона приводит к нормализации кишечной микрофлоры, улучшению циркадных ритмов, помогает бороться с воспалительными процессами и имеет ряд других позитивных эффектов.

 

Воспользуйтесь этими рекомендациями и всего за несколько месяцев вы сможете кардинально поменять свои привычки и улучшить качество жизни.


Запишитесь на тур по фитнес-клубу Loft Fitness. Заполните заявку и мы вам перезвоним!


17.10.2021

‼️New‼️ МЕДИТАЦИЯ в Loft Fitness с Анайкиной Юлией, сертифицированным тренером Международного йога альянса.


- Вторник, в 20:00

- Воскресенье, в 14:00 (открыта запись)


Стоимость занятия - 200 руб.


Предварительная запись обязательна!

Подробности по телефону 520-520


Медитация – умственное действие, цель которого - приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности; сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов.


Что дает занятие медитацией:

• Гармония, обретаемая в состоянии медитации, благотворно действует на весь организм, приводя к балансу все органы и системы.

• Похудение. Для ускорения обмена веществ важно научиться расслабляться, с чем и поможет справиться медитация.

• Практики положительно сказываются на качестве сна

• Медитация позволяет сохранить стареющий мозг

• Медитация помогает страдающим от зависимости.

• Воздействие медитации при депрессии и тревожности сопоставимо с антидепрессантами

• Мы понимаем, как освободиться от мыслей, которые тяготят нас

• Состояние равновесия и покоя

• Снимает эмоциональное напряжение, формирует и развивает навык управления своими эмоциями.

• После практики оба полушария мозга начинают работать сбалансированно — это привносит порядок в вашу жизнь.

• Сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм.

• Меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного мышления.


Рекомендация: теплая удобная одежда.


01.02.2020

Приглашаем на тренировку в мини- группы по функциональному многоборью! Хочешь похудеть, увеличить свою выносливость и укрепить здоровье? Функциональное многоборье - это для Тебя!

09.04.2019

Уважаемые Kлиенты и Гости клуба #loftfitness44 

 Для Вашего удобства!!! 

 Бесплатный Wi-Fi 

 

Зона охвата 

- Тренажерный зал

- Раздевалки 

 

Приятных тренировок 

Ждем ваши сториз и фото

Мероприятия

  • Мечты сбываются!

    Только с 1 по 24 декабря 🎄 у Вас есть УНИКАЛЬНАЯ возможность получить в подарок безлимитную клубную карту на 1, 3 или 6 месяцев.


    ЗВОНИТЕ ☎️ 520-520

    Безлимитная карта ждет Вас!


    Успешное будущее в Loft Fitness!

    Безлимитная клубная карта Loft Fitness на выгодных условиях ждет вас. Звоните 📲 520-520


    Комфорт, прогресс, удовольствие - все в одном месте!


    До встречи в Loft Fitness❤️


    Отличная мотивация вернуться к тренировкам!

    LOFT FITNESS полностью обновил ВСЕ беговые дорожки на современные и функциональные модели итальянской компании OXIDE Fitness!

    С начала апреля полноценно работают 🔥14 новых беговых дорожек.

    Это отличная возможность получить максимум удовольствия от тренировок!


    А еще! Мы подготовили для Вас - ОТЛИЧНОЕ предложение на возобновление тренировок в LOFT FITNESS!


    Звоните 520-520 или оставьте заявку в любой электронной форме обратной связи здесь на сайте.


    Новый LOFT FITNESS ждет Вас!

Спорт ближе, чем кажется
Запишитесь
на Тур по клубу
  • Записаться
Окунись в атмосферу настоящего спорта
X
Оформить карту
X
Оформить карту
в рассрочку
X
Написать нам
Отправить
X
Регистрациячека

Зарегистрируйте чек из ресторанов "Мамука" в форме ниже и получите возможность выиграть клубную карту!

X
Написатьнам
При нахождении на сайте Вы соглашаетесь на политику обработки персональных данных.