Снова‼️дарим клубную карту за активность!

А точней - дарим ТРИ клубные карты за 🏆первые ТРИ места в соревнованиях

Соревнования могут принять участие все желающие!

Условия:

В нашем мобильном приложении заработайте максимум баллов (скилз) за пульсовую активность и попадите в тройку лидеров.

• Установите приложение 
• Подключите трекер пульса в приложении
• Присоединитесь к соревнованиям
• Будьте максимально активны до 14 марта и карта ваша! 

Стартуем 1 марта. Результаты участников -  в турнирной таблице. Итоги - 15 марта. Приложение является бесплатным. Участие в соревнованиях бесплатное.

Ссылка на приложение: https://club.myfitt.ru/join/loft44 код клуба: LOFT44

Ссылка на соревнования: https://go.myfitt.ru/app/4Cie (если приложение уже установлено) 

⚠️К соревнованию также можно присоединиться через новость в приложении. 

Внимание! Приложение может быть несовместимо с некоторыми устройствами (фитнес-трекерами, трекерами активности) по некоторым параметрам.

Подробности и помощь в настройке по телефону 520-520 или у администратора на ресепшен.

Сканируйте QR-код или переходите по ссылке для скачивания https://club.myfitt.ru/join/loft44

Код клуба: LOFT44

Для Вас откроется множество возможностей:

• Информация о вашей клубной карте
• Всегда актуальное расписание групповых программ
• Онлайн-запись на тренировки 
• Запись к персональному инструктору
• Приобретение услуг: блоки тренировок, солярий, прессотерапия, аренда шкафчиков, заморозка и др.
• Персональный трекер активности и достижения целей, бонусы за активность 
• Активность друзей 
• Спортивные сообщества по интересам

> Скачайте приложение «Мой фитнес»

> Авторизуйтесь через Google или Apple ID

> Пользуйтесь на здоровье!

*Чтобы изменить иконку приложения в телефоне на логотип клуба - нажмите на пункт «Страница клуба» и далее, в верхнем правом углу при нажатии на 3 точки выберите «Выбрать любимым клубом» 

Приложение находится в тестовом режиме. В следующих постах мы расскажем о функциях и возможностях приложения. 

Важные советы по питанию для сохранения своего здоровья от Макрынюка Олега, нутрициолога-диетолога Loft Fitness

Правильное питание – это такое питание, которое позволяет нам сохранять собственное здоровье, поддерживать нормальный вес, достигать хороших результатов на тренировках и быть бодрыми каждый день.

Придерживайтесь этих советов и убедитесь в том, что правильно питаться - это просто! 

1. Употребляйте цельные продукты

Правильное питание подразумевает употребление цельных продуктов, которые составляют 80-90% рациона. Они богаты питательными веществами и часто отличаются невысокой, но достаточной калорийностью. Это обязательно крупы, злаки, овощи, фрукты, яйца, мясные, рыбные, молочные продукты, орехи, масла.

Большинство обработанных пищевых продуктов имеют низкую пищевую ценность и высокую калорийность.

2. Сократе потребление сахара. Правильное питание включает в себя отказ, большую часть времени, от еды, содержащей много сахара, особенно это касается сладких напитков. Врачи связывают их употребление с риском ожирения и развития диабета 2 типа.

3. Старайтесь исключать трансжиры (частично гидрогенизированные), они могут быть причиной болезней сердца.

Лидером по содержанию трансжиров и насыщенных жирных кислот остается фастфуд (особенно гамбургеры, чизбургеры и так далее).

4. Ешьте больше белковой пищи (до 2 грамм белка на 1 килограмм массы тела). Белковые продукты помогают в контроле аппетита в основном за счет снижения уровня гормона голода грелина. Это останавливает тягу к перееданию, а кроме того белок – основа «строительных» процессов в организме: с его помощью создаются новые клетки и растут мышцы.

5. Избегайте жареных продуктов и продуктов приготовленные во фритюре. При нагревании, под воздействием высоких температур, масла начинают окисляться и становятся опасными для здоровья, кроме того вред от жареной еды в том, что такой способ приготовления пищи увеличивает калорийность продуктов в разы.

6. Питайтесь разнообразно, потому что не существует одного продукта, в котором сконцентрированны все необходимые вещества.

7. Старайтесь придерживаться режима питания, то есть принимать еду в одно и то же время.

8. Ешьте 3 раза в день. Последние исследования показывают, что вопреки другим рекомендациям есть чаще и небольшими порциями, ограничение приемов пищи до 3 раз в сутки при условии сохранения той же калорийности рациона приводит к нормализации кишечной микрофлоры, улучшению циркадных ритмов, помогает бороться с воспалительными процессами и имеет ряд других позитивных эффектов.

Воспользуйтесь этими рекомендациями и всего за несколько месяцев вы сможете кардинально поменять свои привычки и улучшить качество жизни.

Запишитесь на тур по фитнес-клубу Loft Fitness. Заполните заявку и мы вам перезвоним!

Друзья, здесь разместили результаты участников акции “Loft Fitness дарит 100 000 рублей»

Результаты на 25.10.2022 г.:

1. Анастасия М. - 2 друга
2. Антон Ш. - 1 друг
3. Константин А. - 1 друг
4. Любовь В. - 1 друг
5. Максим В. - 1 друг
6. Мария О. - 1 друг
7. Лука Б. - 1 друг
8. Олег В. - 1 друг
9. Елена К. - 1 друг
10. Любовь К. - 1 друг
11. Юрий П. - 1 друг
12. Роман Я. - 1 друг
13. Елена К. - 1 друг
14. Елена А. - 1 друг
15. Андрей И. - 1 друг
16. Игорь М. - 1 друг
17. Наталья М. - 1 друг
18. Андрей К. - 1 друг
19. Дмитрий Б. - 1 друг
20. Владимир Р. - 2 друга
21. Алексей С. - 1 друг
22. Герман Б. - 1 друг
23. Марина Ш. - 3 друга

Победитель будет объявление 31 октября 2022 года. Привести друзей в зачет результата можно до 25 октября 2022 г.

Победителем стала - Шапошникова Марина Владимировна. Поздравляем!

Конкурс завершен.

Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей! А 100 000 рублей подарит LOFT FITNESS!

С правилами акции можно ознакомится в предыдущей новости раздела Жизнь.

Это не шутки!

Приведи больше всех друзей* за клубной картой LOFT FITNESS и получи 100 000 рублей наличными! 

Ты в любом случае будешь в плюсе! 

Получи за каждого друга:

+ 7 дней продления твоей клубной карте за приобретение другом карты сроком 6 мес.

+ 15 дней продления твоей клубной карты за приобретение другом карты сроком 12 мес.

Дни продления будут начислены 1 ноября 2022 г. 

ВСЕ ЧЕСТНО - сотрудники и члены их семей в акции не участвуют

ВСЕ ПРОЗРАЧНО - результаты будут публиковаться и обновляться каждую неделю в соцсетях и на сайте клуба

Стать победителем может только клиент клуба, имеющий действующую клубную карту на день окончания акции

* Друзья - только новые клиенты клуба, кто ранее не являлся членом Loft Fitness.

Срок акции: 01.07.22 - 31.10.22 г.

Правила участия

*Подробная информация об акции также размещена в группе ВКонтакте kostloftfit (раздел Файлы), на рецепции клуба и в отделе продаж.

ЛЕТО, СОЛНЦЕ, ВОЛЕЙБОЛ!

В субботу, 2 июля, в 12:00 на центральном пляже в Костроме состоится ТУРНИР по волейболу «Кубок LOFT FITNESS 2022” 

На волейбольной площадке встретятся сильнейшие команды сети фитнес-клубов LOFT FITNESS из Ярославля, Иваново и Костромы!

На мероприятии:

- Очаровательные черлидеры - группа поддержки 🥳

- И конечно, ожесточенная борьба среди команд за кубок Loft Fitness 

Приглашаем зрителей и болельщиков! 

Будет ЖАРКО

Ощути себя особенным!

Клубная карта ЭНЕРДЖИ - это БОЛЬШЕ, чем все включено! 

• ХРАНИ свои вещи в персональном шкафчике весь год!

• НАСЛАЖДАЙСЯ безлимитными тренировками во всех зонах клуба

• ТРЕНИРУЙСЯ с персональным инструктором 

• ПОСЕЩАЙ бесплатно более 250 групповых тренировок, ежемесячно

• ЗАМОРАЖИВАЙ карту, когда это необходимо 

• ПУТЕШЕСТВУЙ и тренируйся в сети клуба в других городах 

• ИСПОЛЬЗУЙ по максимуму ВСЁ, что даёт LOFT FITNESS 

ОСОБЕННЫЙ НАБОР ПРИВИЛЕГИЙ в одной карте!

Подробности по телефону 520-520

Предложение не является публичной офертой.

Приглашаем в LOFT FITNESS за порцией красивого загара

В каждой раздевалке Loft Fitness расположен солярий с лампами имеющими ВЫСОКИЙ уровень полезного излучения UVB! Этот показатель позволяет получить безопасный и ровный загар!

Полезное излучение UVB стимулирует: 

• выработку меланина, за счёт которого темнеет кожа
• выработку витамина D
• выработку серотонина - гормона счастья 

UVB проникает только в поверхностные слои кожи, не глубже эпидермиса.

Блок минут в солярий:

• 60 минут - 900 руб. Действует 45 дней
• 30 минут- 525 руб. Действует 30 дней.

Солярий работает, ежедневно, с 6:00 до 24:00 часов.

Получить красивый загар помогают кремы и лосьоны для загара. Их использование является обязательным условием быстрого и качественного загара, поскольку быстро загореть сухая кожа не может.

В ассортименте также имеется огромный выбор кремов для загара, тапочки, шапочки и стикини. 

Подробности по телефону 520-520 или на рецепции клуба 

‼️New‼️ МЕДИТАЦИЯ в Loft Fitness с Анайкиной Юлией, сертифицированным тренером Международного йога альянса.

- Вторник, в 20:00

- Воскресенье, в 14:00 (открыта запись)

Стоимость занятия - 200 руб.

Предварительная запись обязательна!

Подробности по телефону 520-520

Медитация – умственное действие, цель которого - приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности; сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов.

Что дает занятие медитацией:

• Гармония, обретаемая в состоянии медитации, благотворно действует на весь организм, приводя к балансу все органы и системы.

• Похудение. Для ускорения обмена веществ важно научиться расслабляться, с чем и поможет справиться медитация.

• Практики положительно сказываются на качестве сна

• Медитация позволяет сохранить стареющий мозг

• Медитация помогает страдающим от зависимости.

• Воздействие медитации при депрессии и тревожности сопоставимо с антидепрессантами

• Мы понимаем, как освободиться от мыслей, которые тяготят нас

• Состояние равновесия и покоя

• Снимает эмоциональное напряжение, формирует и развивает навык управления своими эмоциями.

• После практики оба полушария мозга начинают работать сбалансированно — это привносит порядок в вашу жизнь.

• Сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм.

• Меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного мышления.

Рекомендация: теплая удобная одежда.

Приглашаем на тренировку в мини- группы по функциональному многоборью! Хочешь похудеть, увеличить свою выносливость и укрепить здоровье? Функциональное многоборье - это для Тебя!

Уважаемые Kлиенты и Гости клуба #loftfitness44 

 Для Вашего удобства!!! 

 Бесплатный Wi-Fi 

Зона охвата 

- Тренажерный зал

- Раздевалки 

Приятных тренировок 

Ждем ваши сториз и фото