Лента новостей
Снова‼️дарим клубную карту за активность!
А точней - дарим ТРИ клубные карты за 🏆первые ТРИ места в соревнованиях
Соревнования могут принять участие все желающие!
Условия:
В нашем мобильном приложении заработайте максимум баллов (скилз) за пульсовую активность и попадите в тройку лидеров.
- Установите приложение
- Подключите трекер пульса в приложении
- Присоединитесь к соревнованиям
- Будьте максимально активны до 14 марта и карта ваша!
Стартуем 1 марта. Результаты участников - в турнирной таблице. Итоги - 15 марта. Приложение является бесплатным. Участие в соревнованиях бесплатное.
Ссылка на приложение: https://club.myfitt.ru/join/loft44 код клуба: LOFT44
Ссылка на соревнования: https://go.myfitt.ru/app/4Cie (если приложение уже установлено)
⚠️К соревнованию также можно присоединиться через новость в приложении.
Внимание! Приложение может быть несовместимо с некоторыми устройствами (фитнес-трекерами, трекерами активности) по некоторым параметрам.
Подробности и помощь в настройке по телефону 520-520 или у администратора на ресепшен.
Сканируйте QR-код или переходите по ссылке для скачивания https://club.myfitt.ru/join/loft44
Код клуба: LOFT44
Для Вас откроется множество возможностей:
- Информация о вашей клубной карте
- Всегда актуальное расписание групповых программ
- Онлайн-запись на тренировки
- Запись к персональному инструктору
- Приобретение услуг: блоки тренировок, солярий, прессотерапия, аренда шкафчиков, заморозка и др.
- Персональный трекер активности и достижения целей, бонусы за активность
- Активность друзей
- Спортивные сообщества по интересам
> Скачайте приложение «Мой фитнес»
> Авторизуйтесь через Google или Apple ID
> Пользуйтесь на здоровье!
*Чтобы изменить иконку приложения в телефоне на логотип клуба - нажмите на пункт «Страница клуба» и далее, в верхнем правом углу при нажатии на 3 точки выберите «Выбрать любимым клубом»
Приложение находится в тестовом режиме. В следующих постах мы расскажем о функциях и возможностях приложения.
Важные советы по питанию для сохранения своего здоровья от Макрынюка Олега, нутрициолога-диетолога Loft Fitness
Правильное питание – это такое питание, которое позволяет нам сохранять собственное здоровье, поддерживать нормальный вес, достигать хороших результатов на тренировках и быть бодрыми каждый день.
Придерживайтесь этих советов и убедитесь в том, что правильно питаться - это просто!
1. Употребляйте цельные продукты
Правильное питание подразумевает употребление цельных продуктов, которые составляют 80-90% рациона. Они богаты питательными веществами и часто отличаются невысокой, но достаточной калорийностью. Это обязательно крупы, злаки, овощи, фрукты, яйца, мясные, рыбные, молочные продукты, орехи, масла.
Большинство обработанных пищевых продуктов имеют низкую пищевую ценность и высокую калорийность.
2. Сократе потребление сахара. Правильное питание включает в себя отказ, большую часть времени, от еды, содержащей много сахара, особенно это касается сладких напитков. Врачи связывают их употребление с риском ожирения и развития диабета 2 типа.
3. Старайтесь исключать трансжиры (частично гидрогенизированные), они могут быть причиной болезней сердца.
Лидером по содержанию трансжиров и насыщенных жирных кислот остается фастфуд (особенно гамбургеры, чизбургеры и так далее).
4. Ешьте больше белковой пищи (до 2 грамм белка на 1 килограмм массы тела). Белковые продукты помогают в контроле аппетита в основном за счет снижения уровня гормона голода грелина. Это останавливает тягу к перееданию, а кроме того белок – основа «строительных» процессов в организме: с его помощью создаются новые клетки и растут мышцы.
5. Избегайте жареных продуктов и продуктов приготовленные во фритюре. При нагревании, под воздействием высоких температур, масла начинают окисляться и становятся опасными для здоровья, кроме того вред от жареной еды в том, что такой способ приготовления пищи увеличивает калорийность продуктов в разы.
6. Питайтесь разнообразно, потому что не существует одного продукта, в котором сконцентрированны все необходимые вещества.
7. Старайтесь придерживаться режима питания, то есть принимать еду в одно и то же время.
8. Ешьте 3 раза в день. Последние исследования показывают, что вопреки другим рекомендациям есть чаще и небольшими порциями, ограничение приемов пищи до 3 раз в сутки при условии сохранения той же калорийности рациона приводит к нормализации кишечной микрофлоры, улучшению циркадных ритмов, помогает бороться с воспалительными процессами и имеет ряд других позитивных эффектов.
Воспользуйтесь этими рекомендациями и всего за несколько месяцев вы сможете кардинально поменять свои привычки и улучшить качество жизни.
Запишитесь на тур по фитнес-клубу Loft Fitness. Заполните заявку и мы вам перезвоним!
Друзья, здесь разместили результаты участников акции “Loft Fitness дарит 100 000 рублей»
Результаты на 25.10.2022 г.:
- Анастасия М. - 2 друга
- Антон Ш. - 1 друг
- Константин А. - 1 друг
- Любовь В. - 1 друг
- Максим В. - 1 друг
- Мария О. - 1 друг
- Лука Б. - 1 друг
- Олег В. - 1 друг
- Елена К. - 1 друг
- Любовь К. - 1 друг
- Юрий П. - 1 друг
- Роман Я. - 1 друг
- Елена К. - 1 друг
- Елена А. - 1 друг
- Андрей И. - 1 друг
- Игорь М. - 1 друг
- Наталья М. - 1 друг
- Андрей К. - 1 друг
- Дмитрий Б. - 1 друг
- Владимир Р. - 2 друга
- Алексей С. - 1 друг
- Герман Б. - 1 друг
- Марина Ш. - 3 друга
Победитель будет объявление 31 октября 2022 года. Привести друзей в зачет результата можно до 25 октября 2022 г.
Победителем стала - Шапошникова Марина Владимировна. Поздравляем!
Конкурс завершен.
Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей! А 100 000 рублей подарит LOFT FITNESS!
С правилами акции можно ознакомится в предыдущей новости раздела Жизнь.
Это не шутки!
Приведи больше всех друзей* за клубной картой LOFT FITNESS и получи 100 000 рублей наличными!
Ты в любом случае будешь в плюсе!
Получи за каждого друга:
+ 7 дней продления твоей клубной карте за приобретение другом карты сроком 6 мес.
+ 15 дней продления твоей клубной карты за приобретение другом карты сроком 12 мес.
Дни продления будут начислены 1 ноября 2022 г.
ВСЕ ЧЕСТНО - сотрудники и члены их семей в акции не участвуют
ВСЕ ПРОЗРАЧНО - результаты будут публиковаться и обновляться каждую неделю в соцсетях и на сайте клуба
Стать победителем может только клиент клуба, имеющий действующую клубную карту на день окончания акции
* Друзья - только новые клиенты клуба, кто ранее не являлся членом Loft Fitness.
Срок акции: 01.07.22 - 31.10.22 г.
*Подробная информация об акции также размещена в группе ВКонтакте kostloftfit (раздел Файлы), на рецепции клуба и в отделе продаж.
ЛЕТО, СОЛНЦЕ, ВОЛЕЙБОЛ!
В субботу, 2 июля, в 12:00 на центральном пляже в Костроме состоится ТУРНИР по волейболу «Кубок LOFT FITNESS 2022”
На волейбольной площадке встретятся сильнейшие команды сети фитнес-клубов LOFT FITNESS из Ярославля, Иваново и Костромы!
На мероприятии:
- Очаровательные черлидеры - группа поддержки 🥳
- И конечно, ожесточенная борьба среди команд за кубок Loft Fitness
Приглашаем зрителей и болельщиков!
Будет ЖАРКО
Ощути себя особенным!
Клубная карта ЭНЕРДЖИ - это БОЛЬШЕ, чем все включено!
• ХРАНИ свои вещи в персональном шкафчике весь год!
• НАСЛАЖДАЙСЯ безлимитными тренировками во всех зонах клуба
• ТРЕНИРУЙСЯ с персональным инструктором
• ПОСЕЩАЙ бесплатно более 250 групповых тренировок, ежемесячно
• ЗАМОРАЖИВАЙ карту, когда это необходимо
• ПУТЕШЕСТВУЙ и тренируйся в сети клуба в других городах
• ИСПОЛЬЗУЙ по максимуму ВСЁ, что даёт LOFT FITNESS
ОСОБЕННЫЙ НАБОР ПРИВИЛЕГИЙ в одной карте!
Подробности по телефону 520-520
Предложение не является публичной офертой.
Приглашаем в LOFT FITNESS за порцией красивого загара
В каждой раздевалке Loft Fitness расположен солярий с лампами имеющими ВЫСОКИЙ уровень полезного излучения UVB! Этот показатель позволяет получить безопасный и ровный загар!
Полезное излучение UVB стимулирует:
- выработку меланина, за счёт которого темнеет кожа
- выработку витамина D
- выработку серотонина - гормона счастья
UVB проникает только в поверхностные слои кожи, не глубже эпидермиса.
Блок минут в солярий:
- 60 минут - 900 руб. Действует 45 дней
- 30 минут- 525 руб. Действует 30 дней.
Солярий работает, ежедневно, с 6:00 до 24:00 часов.
Получить красивый загар помогают кремы и лосьоны для загара. Их использование является обязательным условием быстрого и качественного загара, поскольку быстро загореть сухая кожа не может.
В ассортименте также имеется огромный выбор кремов для загара, тапочки, шапочки и стикини.
Подробности по телефону 520-520 или на рецепции клуба
‼️New‼️ МЕДИТАЦИЯ в Loft Fitness с Анайкиной Юлией, сертифицированным тренером Международного йога альянса.
- Вторник, в 20:00
- Воскресенье, в 14:00 (открыта запись)
Стоимость занятия - 200 руб.
Предварительная запись обязательна!
Подробности по телефону 520-520
Медитация – умственное действие, цель которого - приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности; сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов.
Что дает занятие медитацией:
• Гармония, обретаемая в состоянии медитации, благотворно действует на весь организм, приводя к балансу все органы и системы.
• Похудение. Для ускорения обмена веществ важно научиться расслабляться, с чем и поможет справиться медитация.
• Практики положительно сказываются на качестве сна
• Медитация позволяет сохранить стареющий мозг
• Медитация помогает страдающим от зависимости.
• Воздействие медитации при депрессии и тревожности сопоставимо с антидепрессантами
• Мы понимаем, как освободиться от мыслей, которые тяготят нас
• Состояние равновесия и покоя
• Снимает эмоциональное напряжение, формирует и развивает навык управления своими эмоциями.
• После практики оба полушария мозга начинают работать сбалансированно — это привносит порядок в вашу жизнь.
• Сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм.
• Меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного мышления.
Рекомендация: теплая удобная одежда.
Приглашаем на тренировку в мини- группы по функциональному многоборью! Хочешь похудеть, увеличить свою выносливость и укрепить здоровье? Функциональное многоборье - это для Тебя!
Уважаемые Kлиенты и Гости клуба #loftfitness44
Для Вашего удобства!!!
Бесплатный Wi-Fi
Зона охвата
- Тренажерный зал
- Раздевалки
Приятных тренировок
Ждем ваши сториз и фото
Мероприятия
- Приводи всех своих друзей на бесплатную тренировку
Наши любимые спортсмены - обладатели клубной карты, для вас и ваших друзей с 18 по 20 марта объявляем СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ в Loft Fitness
Приводите любое количество своих друзей* на БЕСПЛАТНУЮ тренировку! Тренируйтесь вместе!
!!! Вам и Вашим друзьям подарим подарки при покупке клубной карты друзьями в день тренировки!
*Акция действует только для членов клуба Loft Fitness и их друзей - гостей клуба (жителей Костромы и Костромской области). При посещении клуба необходимо оформить бесплатную временную карту для друга в отделе продаж.
Подробности по телефону 520-520
Самое время посетить Loft Fitness!Отличная возможность получить максимум впечатлений от посещения Loft Fitness!
⠀
Гостевая тренировка с персональным инструктором за 500 руб (вместо 950 р)
⠀
Тренировку для Вас проведёт один из профессиональных тренеров Loft Fitness в удобное для Вас время.
⠀
Записаться легко:
- позвонить по телефону 520-520
- выбрать любое удобное время для посещения
- взять с собой спортивную форму, полотенце и отличное настроение
Лето ближе, чем ты думаешь.