Запись к тренеру

Власова Оксана

Тренажерный зал

Персональный инструктор тренажерного зала и групповых программ.

Профессиональная подготовка: Ивановскийгосударственный университет: «Специалист в сфере фитнеса», квалификация: Тренер по фитнесу. Тренер по персональным фитнес-программам.

Прошла курсы семинаров по направлениям:«Функциональный тренинг, продвинутый уровень. Малое оборудование, станция SYNRGY360, подвесные системы», «Подвесной ротационный тренинг. Базовые и продвинутые техники», «Подвесные системы ТРХ», «STRETCH» в групповых и персональных программах, «Миофасцинальная тренировка. Методика построения групповых программ», «Основы Фитнес диетологии», «Функционирование гормональной системы человека», «Детский фитнес»

Также является сертифицированным тренером по направлениям: «Stretching inmotion», «Круговая тренировка», «IRONCROSS», «FatAktive», «CrossFit Life»,«STRETCH+МФР», «Перинатальныйтренинг», «Тренировки при приеме КОК», «Ведение клиентов с избыточной массой тела», «Жимовые и тяговые упражнения в ГП и ТЗ», «Работа со стопой», «Особенности составления тренировочных программ при разных типах осанки»

Тренерская деятельность направлена на:

- изменение композиции тела (набор мышечной массы, уменьшение % жира),

- восстановление после болезни, реабилитация;

- улучшение физических качеств (выносливость, ловкость, быстрота, сила), улучшение осанки, мобильности суставов всего тела;

- миофасциальный релиз,

- тренировки по стретчингу,

- работа со стопой,

- тренировки с помощью подвесных систем ТРХ;

- функциональные, круговые тренировки с собственным весом;

- тренировки с нестабильными поверхностями,

- степ тренировки, аэробика,

- тренировки на открытом воздухе.